Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning

Či ste v behaní začiatočník, alebo ste skúsený pretekár, s touto knihou dosiahnete ciele, ktoré si stanovíte, a zároveň sa vyhnete zraneniam.
Autor:	Napier Chris, PhD
Vydavateľ	Príroda
Kód:	ART49262
ISBN:	9788055176611
Kategória:	JetWEB Náučná a odborná literatúra
Skladom:	1
Základná cena	22,90
Aktuálna cena s DPH: 22,90 €	ks

Analyzujte svoj bežecký štýl a naučte sa pohybovať efektívne a bezpečne. Zlepšite svoj výkon prostredníctvom cvičení zameraných na silu, ohybnosť a regeneráciu – pri každom cviku sa oboznámite so svalovou mechanikou, aby ste cvičili správne. Podrobne spoznajte fungovanie energetických systémov tela, aby počas tréningu dochádzalo k maximálnemu využitiu energetických zásob a premene energie. Vyskúšajte tréningové programy zamerané na rôzne schopnosti a vzdialenosti, od krátkych behov po maratón.

Katalóg

Prihlásenie | Registrácia užívateľa